Smooooothie #healthy!

Mmmm smoothies!

Dankzij een vriendin uit mijn studententijd leerde ik het genot van mijn dagelijkse smoothie/sapje appreciëren.
Stephanie Reynaert aka DETOXROX (www.detoxrox.be) is voedingsconsulente en ik ging vorig jaar es te rade bij haar voor wat gezondere eettips. Ik start de dag met een glas vers geperst fruit. Dat kan vanalles zijn: appel, sinaasappel, halve banaan voor wat smaak (veel sap heb je daar niet van), druiven, kiwi,... kortom al het fruit dat je in huis hebt, waar je zin hebt, dat dringend op moet...
Of wat dacht je van een wortel, selder of tomaat? Groenten kunnen er ook bij natuurlijk! Of je combineert gewoon! Mijn voorkeur gaat naar fruit. Just try this at home!

Deze smoothie bestaat uit appel, perssinaasappel en enkele aardbeien.

Maak er een gewoonte van (een gewoonte aanleren duurt 28 dagen. Lijkt lang, maar wat is een maand op je leven?) Lukt het niet dagelijks, probeer dan toch wel minimum 4 keer per week een sapje te persen.
Wil je je ontbijt ervan maken? Dat kan ook! Doe er dan wat yoghurt of platte kaas bij en het vult nog meer. Sinds ik dit doe -ondertussen al ruim een jaar- voel ik me fitter en start ik de dag op zijn minst al gezond. Als ik dan al eens zondig tussendoor, voel ik me minder schuldig. #zoetebekje!

Zelfs mijn kids zijn er dol op! Mijn dochter lust geen appels, maar wel geperst in haar sapje. Ze vraagt er zelfs om! Er zijn ook genezende of verkwikkende smoothies, maar die hou ik voor een volgende blogspot!

Every day I take time to make a smoothie with fruit. You can combine with vegetables. I prefer fruit. 
It's so healthy. Try it at home, and try to do 4 times a week. You will be so happy with your healthy start. If you want it as breakfast you can put some yoghurt in it. Since one year now I drink my smoothies almost every day and I feel fitter. And I don't feel guilty when I sneek some sugar. #addict!
Even my kids just love juices, they ask me to make some for them and I am happy because of that. It's important to eat healthy. 

Drink jij ook wel eens smoothies en pers jij ook zelf je sapjes?

with style
x

Volg me op Twitter, Facebook en Bloglovin. Thank you!